レコーディングダイエットはこれ！ TOP

レコーディングダイエットとは？

レコーディングダイエットとは、いつも食べる食事の内容とその食事のカロリーを記録（レコード）することで、
自分が摂取しているカロリー、食事の内容、間食などを把握し、食生活の改善につなげる（つながる）というダイエット方法です。

もともとアメリカの肥満対策を行うグループなどで行われていた日記ダイエットと非常に似ています。

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